Autorizacija:

Naudinga žinoti

Odos priežiūra menopauzės laikotarpiu

Menopauzės laikotarpis (klimaksas) tai fiziologinis moters gyvenimo etapas, kuomet pamažu silpsta kiaušidžių veikla, nyksta reprodukcinė funkcija ir organizmas pradeda funkcionuoti kitame rėžime. Šiuo laikotarpiu vyksta rimta hormonų sistemos pertvarka, kinta hormonų lygis bei santykis. Oda - tai organas, priklausomas nuo hormonų būklės, todėl daugelyje jos struktūrų atsispindi šie vidiniai procesai. Šiuo laikotarpiu ima vis labiau ryškėti odos senėjimo požymiai. Pasitaiko, kad pakitimai odoje išryškėja labai greitai, per metus.   

Kokie odos pakitimai vyksta šiuo metu?

Šiuo moters gyvenimo laikotarpiu prasideda gravitacinė ptozė: veidas tarytum po truputį „slenka žemyn“, kinta veido ovalas, atsiranda antrasis pagurklis, nusileidžia lūpų ir akių kampučiai, susidaro raukšlelės aplink lūpas, didėja mimikos raukšlių kiekis ir gylis (kaktoje, vuršunosėje, akių kampučiuose). Viršum viršutinės lūpos ima augti plaukeliai, ant galvos retėja plaukai, pilvo ir liemens srityje susidaro riebalų perteklius. Šiuo laikotarpiu pasireiškia ir suintensyvėja kuperozės bei padidėjusio odos jautrumo požymiai, sunkiau gija odos audiniai, atsiranda specifinė pigmentacija. Menkėja riebalinių liaukų aktyvumas, oda ima sausėti. Šio amžiaus grupės moterų odos aparatinio testavimo rezultatai rodo, kad katastrofiškai (net kelis kartus) sumažėja odos elastingumas, silpsta drėgmės sulaikymo bei riebalų išsiskyrimo funkcijos, didėja eritemos (odos paraudimo) lygis, prastėja mikrocirkuliacija.     

Būtent menopauzės metu moterys pradeda aktyviai domėtis jauninamosiomis priemonėmis bei estetine medicina (cheminiu odos šveitimu, mezoterapija, lazeriniu šlifavimu bei plastinėmis operacijomis). Sykiu labai padidėja kosmetikos priemonių paklausa. Svarbiausias odos priežiūros uždavinys menopauzės metu - maksimaliai sulėtinti senatvinių odos pakitimų vystymosi tempą. Šiuo laikotarpiu būtina aprūpinti odą aktyviosiomis medžiagomis, kurios padėtų jai pasipriešinti hormoniniam stresui. Tinkamai prižiūrima oda šiuo svarbiu laikotarpiu visada išsiskiria geresniais drėgnio, elastingumo ir raukšlių gylio rodikliais, palyginti su neprižiūrima. Tai byloja apie teigiamą odos reakciją į kosmetinę priežiūrą ir gebėjimą priešintis išvaizdai kenkiantiems pakitimams. Pagrindinis odos reakcijos į jauninamąją priežiūrą kriterijus yra elastingumo rodiklis, nes jį lemia dermos savybės, baltymų ir glikozamino glikanų kiekis bei kokybė.  

Dar prieš 15-20 metų nebuvo nė kalbos apie kokią nors ypatingą odos priežiūrą menopauzės laikotarpiu – visa priežiūra buvo nukreipta į jau susidariusių raukšlių korekciją.  Šiuo tikslu į kosmetikos priemonių sudėtį būdavo įtraukiami vitaminai, lanolinas, spermacetas, šaltalankių aliejus, ženšenių, rausvųjų žarotūnių ir kitų augalų adaptogenų ekstraktai, bičių produktai, mumijus. Didelė reikšmė buvo teikiama savos gamybos kaukėms, kurių pagrindą sudarė medus, kiaušiniai, citrina, mielės. Be abejo, šie puikūs komponentai tebėra aktualūs ir šiandien. 

Pastaruoju metu jauninamosios priežiūros kryptis kosmetologijoje tiesiog suklestėjo. Tai nulėmė daugelis priežasčių – ir socialinės prielaidos, ir mokslo raida. Ilgėjant žmogaus gyvenimo trukmei ilgėja ir socialiai aktyvaus jo gyvenimo laikotarpis. Išvaizdos samprata socialiai nulemta, tad mūsų laikmetis reikalauja gerai atrodyti sulaukus 70-ies ir daugiau metų. Todėl galimybė pristabdyti senėjimo procesus, prasidedančius 45-50 metų tarpsnyje, labai patraukli. Aktyvių odos biochemijos tyrimų dėka buvo sukurti nauji būdai senatviniams odos pakitimams koreguoti. Žinoma, šioje žinijos srityje dar daug „baltų dėmių“, bet kai kas jau tapo pasiekiama.         

Hormonų lygio pokyčiai atsiliepia tiek ląstelių, tiek fermentinių sistemų aktyvumui. Žinoma, kad šiuo laikotarpiu oda praranda apie 30% kolageno, todėl sumažėja jos elastingumas. Sumenkėja odos riebalų išsiskyrimas, išryškėja lipidinių epidermio struktūrų pažeidimai – atsiranda odos tempimo ir sausėjimo pojūčiai. Taip pat šiuo laikotarpiu keičiasi kapiliarų būklė – vystosi kuperozė. Oda tampa mažiau atspari stresui. 

Kokia odos priežiūros strategija menopauzės laikotarpiu?

Klimakterinei odai skirta kosmetika pirmiausia turi atlikti šias funkcijas:

   kapiliarinės kraujotakos gerinimo, kraujagyslių sienelių stiprinimo;

   dermos ląstelių atsinaujinimo aktyvavimo;

   antioksidantinės odos apsaugos sistemos stiprinimo;

   lipidinio epidermio barjero atkūrimo;

   odos gebėjimo sulaikyti drėgmę stiprinimo;

   apsaugos nuo UV spindulių.

Tokia kompleksinė priežiūra padės išsaugoti gerą ląstelių aktyvumo lygį. Jauninamosios paskirties kosmetikos sudėtyje turi būti didelė koncentracija medžiagų, pasižyminčių dideliu biologiniu aktyvumu. Pirmenybė turėtų būti teikiama gamtinės kilmės komponentams, nes jie dažnai būna daugiafunkciai. Tarkime, vienu ir tuo pačiu metu stiprina kraujagysles, pasižymi antioksidantiniu, estrogeniniu ir priešuždegiminiu poveikiu.  

Didžiausią reikšmę jauninamųjų priemonių sudėtyje turi šios komponentų grupės:

Augaliniai flavonoidai, pasižymintys estrogenams būdingu poveikiu – fitoestrogenai (flavonai, flavononai, izoflavonai, chalkonai). Jie skatina fibroblastų (dermos ląstelių) dalijimąsi, o tuo pačiu – tarpląstelinės medžiagos komponentų (kolageno, elastino, glikozaminoglikanų) susidarymą. Fitoestrogenai padeda pašalinti smulkias raukšleles, išlyginti odos reljefą. Vandenyje tirpių fitoestrogenų esama raudonųjų dobilų, liucernų, saldymedžių, raudonųjų vynuogių, apynių, granatų, dioskorėjų (jamsų) bei kitų augalų sudėtyje. Riebaluose tirpių fitoestrogenų (fitosterinų) esama aliejų – sojų, arachisų, kukurūzų, sezamų, alyvuogių, palmių, avokadų, kviečių želmenų – sudėtyje.   

Flavonoidai, pasižymintys vitamino P aktyvumu (rutinas, kvercetinas, izokvercetinas, trokserutinas, dihidrokvercetinas) – mažina kapiliarų trapumą, normalizuoja ir palaiko kapiliarų struktūrą, elastingumą, funkcijas ir pralaidumą. Įtraukiami į kosmetikos sudėtį tiek gryni, tiek žaliosios arbatos, vynuogių, gudobelių, aviečių, kaštainių bei kitų komponentų sudėtyje. Beje, kvercetinas slopina elastazės, kolagenazės, hialuronidazės ir tirozinazės aktyvumą.  

Antioksidantai – saugo odą nuo laisvųjų radikalų ir aktyvių deguonies formų, stabdo arba sulėtina oksidacijos procesus. Populiariausi – tai vitaminai C, E ir beta karotenas (būtent komplekse), ubichinonas (kofermentas Q10), epofenas, superoksido dismutazė. Didžiausias efektas pasiekiamas derinant juos su augalų flavonoidais, pasižyminčiais antioksidantinėmis savybėmis (žaliosios arbatos katechinais, margalapių margainių silimarinu, vynuogių rezveratroliu, takažolių rutinu, izokvercetinu ir trokserutinu, ciberžolių šaknų kurkuminu, sojų genisteinu, ramunėlių žiedų apigeninu, agrastinių lapainių emblikaninais ir kt.). Šie flavonoidai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, stabilizuoja mikrocirkuliacijos srovę, mažina pigmentaciją. Antioksidantai veikia kaip skydas, saugantis nuo svetimkūnių atakų, kuomet netikėtai padidėja natūralioms antioksidantinėms odos sistemoms tenkantis krūvis. Tai atsitinka esant stresui, odos senėjimui, įvairioms patologinėms, ypač uždegiminėms būklėms. Visais šiais atvejais antioksidantai, patenkantys į odą iš išorės, yra būtent tai, ko reikia.   

Natūralūs augaliniai aliejai. Aliejų, gaunamų iš augalų, esama labai daug. Tačiau ne visi jie naudingi odai. Tik tie aliejai, kurių sudėtyje esama polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6 – linolio, a- ir g-linoleno – skatina odos gijimą ir atsinaujinimą. Esant hormoniniam stresui organizme susidaro šių nepakeičiamų rūgščių trūkumas, dėl kurio pirmiausia kenčia oda – ji rausta, šerpetoja, sausėja ir sudirgsta. Tai liudija apie lipidinio epidermio barjero pažeidimą. Be to, linolio rūgšties trūkumas sutrikdo prostaglandinų – imuniteto reguliatorių – apykaitą. Juodųjų serbentų, abrikosųkauliukų, sojų, sezamų, vynuogių kauliukų, alyvuogių ir margainių aliejų sudėtyje esama daug reikalingų polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda greitai ir kokybiškai atkurti barjerines odos funkcijas. 

Natūralūs eteriniai aliejai – kiparisų, santalų, miros, rozmarinų, aplesinų, mairūnų ir kt. – aktyvuoja mikrocirkuliaciją ir stiprina kapiliarų sieneles. Dėl to pagerėja odos maitinimas iš vidaus, pašalinami sąstovio reiškiniai bei audinių hipoksija (deguonies badas), padailėja veido atspalvis, padidėja odos tonusas. 

Raudonieji ir juodieji ikrai – tai itin turtingas ir subalansuotas vitaminų, aminorūgščių, riebalų, fermentų, polisacharidų bei augimo faktorių kompleksas. Priemonės, kurių sudėtyje esama ikrų, labiau nei bet kurios kitos dera prie odos fiziologijos ir pilnai aprūpina jos ląsteles kokybiškomis maitinamosiomis medžiagomis. Todėl oda sparčiai atsinaujina ir atgauna dailią išvaizdą. 

Fermentai papainas, bromelainas, ficinas, subtilizinas, tripsinas – naudojami netraumuojančiam paviršiniam odos valymui, kurį rekomenduojama taikyti hormonų pertvarkos laikotarpiu.

Labai koncentruotos vaisių rūgštys - naudojamos šveitimui. Be valomojo, nusluoksniuojamojo poveikio pasižymi gebėjimu stimuliuoti fibroblastų veiklą, todėl dermoje padidėja kolageno bei glikozamino glikanų kiekis. Mažiau koncentruotos vaisių rūgštys veikia kaip drėkinimo faktoriai.   

Peptidai (di-, tri-, tetra-, penta-peptidai, linijiniai arba cikliniai peptidai) – tai signalinės molekulės, susisiekiančios su odos ląstelių paviršiaus receptoriais ir išprovokuojančios reakcijas ląstelių viduje bei ląstelių tarpusavio sąveiką. Pasižymi odos pažeidimų gijimą skatinančiomis, antioksidantinėmis, priešuždegiminėmis savybėmis, skatina kolageno ir glikozamino glikanų sintezę dermoje. Turi savo pavadinimus (pvz., karnozinas) arba numerius.

Miorelaksantai – medžiagos, atpalaiduojančios mimikos raumenis. Kosmetikos priemonių gamyboje nenaudojamas botulino toksinas, tačiau naudojamas argirelinas, oktametoksilas, kavalaktonai. Šios medžiagos tik trumpam išlygina mimikos raukšles, bet neleidžia joms toliau gilėti.

Drėkinamieji faktoriai. Pageidautina naudoti NMF (natūralaus drėkinimo faktoriaus) komponentus - L-formos aminorūgštis, pirolidono karboksilo rūgštį, šlapalą, pieno rūgštį, pieno rūgšties druskas, - nes šios fiziologiškai artimiausios odai. Keratino, pieno, mielių, žaliųjų žirnelių, midijų, kolageno bei kt.  hidrolizatai – tai aminorūgščių ir peptidų mišiniai. Svarbiausi drėkinamieji faktoriai šiame amžiaus tarpsnyje – tai aminorūgštys, nes jos drėkina odą ir sudaro baltymų sintezės substratą tuo pat metu. Kiti svarbūs drėkinamieji faktoriai – augalų ir dumblių polisacharidai, hialurono rūgštis, chitozanas – atlieka „drėgno kompreso“ vaidmenį ir padeda palaikyti reikiamą odos drėgmės lygį.  

Prasidėjus klimaksui, kintantis hormonų lygis gali išprovokuoti padidėjusį odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams, pigmentacijos pakitimus. Ultravioletiniai spinduliai laikomi pačiu agresyviausiu streso faktoriumi, sukeliančiu pažeidimus visuose odos sluoksniuose. Apšvitinta ultravioletiniais spinduliais oda per 10-15 minučių praranda iki 70%  vitamino C.  Odą būtina saugoti nuo pernelyg intensyvaus ir ilgalaikio saulės poveikio, o tam pasitarnauja apsaugos nuo saulės priemonės. Pirmenybę reikėtų teikti priemonėms, kurių sudėtyje esama tiek organinių, tiek ir neorganinių UV-filtrų, suderintų su kaskadinio tipo antioksidantais ir priešuždegiminėmis medžiagomis.     

Norint užtikrinti tinkamą ir greitą odos atsinaujinimą, greta kosmetinės priežiūros programų būtina vartoti nutriceutikus. Odos išvaizda – tai vidinės organizmo būklės atspindys. Mikroelementų trūkumo pašalinimas maiste, raciono kokybės pagerinimas daugeliu atžvilgiu padeda išsaugoti odos jaunystę. Tokie mikroelementai kaip cinkas (Zn) ir selenas (Se) esti svarbiausių antioksidantinės organizmo apsaugos fermentų – superoksido dismutazės ir glutationo peroksidazės – sudėtyje. Jei su maistu gauname per mažai cinko ir seleno, organizme susidaro superoksido dismutazės ir glutationo peroksidazės trūkumas, todėl ant odos gali išryškėti teleangiohektazijos. Galima sunaudoti toną priemonių plaukams stiprinti ir negauti norimo rezultato, o galima vartoti cinką ir per 2-3 mėnesius atsiauginti prarastą ševeliūrą. 

Kokios tendencijos mūsų laukia? 

Šiuo metu įsigalėja grožio palaikymo iš vidaus ir iš išorės tendencija. Sukaupta daug įdomių duomenų apie būtinybę palaikyti grožį maitinamosiomis medžiagomis. Norėtųsi, kad šie duomenys būtų prieinami ne tik „išrinktiesiems“, bet ir visiems žmonėms.  

Galima tvirtai teigti, kad vis labiau įsigalės ląstelinė kosmetologija. Atsiras naujų biotechnologinės kilmės komponentų. Rinkoje pasirodys nauji antioksidantai. Bus sukurtos kosmetikos priemonės, kurias odos senėjimo profilaktikai užteks panaudoti 1 kartą per keletą metų.

Biologinis senėjimas tai normalus, gamtos užprogramuotas fiziologinis procesas, kurio iš esmės negalima niekaip paveikti. Tačiau sumažinti hormoninio ir fotosenėjimo apraiškas visiškai realu. Atsižvelgiant į odos gebėjimą atsinaujinti šią problemą reikia spręsti kompleksinėmis priemonėmis – teisingu ir aktyviu gyvenimo būdu, subalansuota mityba, fiziniu bei protiniu krūviu, biologiškai aktyvių maisto papildų vartojimu ir, be abejo, tinkamai pasirinkta odos priežiūros strategija. Juk tokiu atsakingu – menopauzės - gyvenimo laikotarpiu moterims ypač svarbu išsaugoti grožį ir sveikatą ilgus metus. 

Jekaterina Aitova, biologijos mokslų kandidatė


ODOS PRIEŽIŪRA MENOPAUZĖS LAIKOTARPIU

Programos tikslas:

Kolageno, elastino, hialurono rūgšties sintezės aktyvavimas, vietinio odos imuniteto stiprinimas +  ryškių senatvinių pakitimų – gravitacinės ptozės (poodinio riebalinio ląstelyno migracijos į apatinę veido dalį) korekcija. Taip pat įtraukiami fitoestrogenai, padedantys atitolinti senėjimo procesą. Fitoestrogenai prasiskverbia pro epidermį ir skatina ląsteles sparčiai dalytis. Šitaip iš esmės įvyksta savotiškas apsikeitimas – savų hormonų trūkumą kompensuoja augaliniai.

Rezultatas:

Padidėjęs veido ir kaklo odos stangrumas bei elastingumas, ryškus liftingo efektas. 

Etapas Sausa odaMišri arba normali oda Naudojimo ypatumai
Valymas Valomasis pienelis sausai ir normaliai odai su avietėmis ir dobilais Prausimosi puta su vaisių rūgštimis Nedidelį kiekį priemonės paskirstyti ant veido ir kaklo odos, nuplauti šiltu vandeniu.
Tonizavimas Tonizuojamasis losjonas sausai odai su šilko peptidais ir ženšeniais Tonizuojamasis losjonas normaliai odai su stevijų ekstraktu ir antioksidantais Valyti odą vatos diskeliu
Vokų ir lūpų priežiūra

Aliejinė kompozicija vokų odai su eršketų ikrais

 

Lūpų formos ir putlumo koregavimo gelis

Kremas nuo mimikos raukšlių su bosvelijų rūgštimis ir šalavijais

 

Lūpų formos ir putlumo koregavimo gelis 

Nedidelį kiekį priemonės lengvais judesiais paskirstyti masažinėmis linijomis
Maitinimas UMA-BALZAMAS su eršketų ikrais

STEBUKLINGASIS kremo gelis su liepžiedžiais ir kakavos aliejumi 

Drėkinimas Drėkinamasis balzamas sausai odai su jūros gėrybėmis

Fitobalzamas su antioksidantų kompleksu 

* Svarbu atminti, kad vokų priežiūrai skirtas kosmetikos priemones reikia tepti tik masažinėmis linijomis likus 1 valandai iki miego!

1-2 kartus per savaitę

Modeliuojamoji jaunystės  kaukė su mėlynių ekstraktu 

Modeliuojamoji jaunystės kaukė su Negyvosios jūros druska 

 

Paketo turinį ištirpinti šiltame vandenyje, nuolat maišant glaistikliu, kol susidarys vienalytė kreminės konsistencijos masė.

Glaistiklio pagalba vikriai paskirstyti ant veido ir kaklo odos storu sluoksniu. 

Po 15-20 minučių pašalinti kaukę vienu ypu.

Kaukės likučius nuplauti šiltu vandeniu.

Kursas: 6-10 kaukių po 1-3 kartus per savaitę. 

Efekto sustiprinimas biologiškai aktyviais maisto papildais
MIRRA-EVA Po 1 kapsulę 2 kartus per dieną.  Kursas: 3-4 mėnesiai.

Naudojamas komplekse „Sveikatos stiprinimo priemonės menopauzės laikotarpio reiškinių profilaktikai ir sušvelninimui“, taip pat esant ankstyvam klimaksui ir paspartėjusiam senėjimui.

Rezultatas: padidėja veido ir kaklo odos stangrumas bei elastingumas, pastebimas ryškus standinamasis poveikis.

*Jei naudojate straipsnio medžiagą, būtinai pateikite nuorodą į šaltinį.